实际天气温度计案 心静自然凉~~！睡觉前可以洗个热水澡，或用热水泡下脚。也可以吃完晚饭后出去运动下，打打篮。
天津今天天津的天气案 首先心态 ，急噪是睡眠.忌 ； 其次是通气 ，缺氧使人呼吸不畅 ； 最后是温度 ，夏天保持室内阴凉干燥即可安心睡觉 。
人工影响天气作业案 如果没有空调，就用水降温。勤冲凉，水能带走身体的热量。 开窗加强空气流通 铺凉.、凉垫等 天气晴朗的时候可以往地上撒水 吃冰淇淋、西瓜，喝水的时候加入少量的
天气准的词案 方法很多啊，自身方面保持一个好的心情，心静，生活方面，增加一些降温设备。
月像图天气案 先洗个澡，然后躺在床上，空调没有风扇总会有吧？扇一扇，很快凉快下来。 冰绿豆沙，酸梅汤，雪糕，凉水都行
为什么天热了会睡不着
华北地区的天气预报案 营养.贴示 1.日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、.米粥、核桃、蜂蜜等 2睡前喝1杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，吃一个苹果
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上周天气预报图片案 夏天在一年四季当中是.散，所以夏季的养生之道是要晚睡早起，而且夏季不宜吃味道厚重之物，（肉，油腻食物，辣），以多吃蔬菜，水果为佳，睡前洗个热水澡，洗完
天气之王2案 电风扇呀 或者拿本书自己扇扇 扇累了 自然就睡了~
房间太热放一盆水有用吗
.风市天气案 1、.常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适 这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更.。2、寻求并消除失眠的原